Bruszt Mária2020. máj. 5.2 percCukkini oregánóvalEgy egyszerű, de ízletes egytálételt fogunk megosztani most Veled. Nem tartalmaz húst. Ezeket az ételeket akkor kell elővenni, mikor már...
Bruszt Mária2020. ápr. 29.1 percBorsópörkölt - húsmentesenEgy jó kis receptötletet osztunk meg. Mert hús nélkül is lehet fehérjetartalma a választott ételnek. Fehérjeforrásként nem csak a hús...
Bruszt Mária2019. júl. 6.1 percGyömbéres-kurkumás házi üdítőJavában tart a nyár. Ha úgy érzed, eleged van a mindenféle (kitudjamittartalmaz) üdítők, vizek fogyasztásából, készíts házilag üdítőt! A...
Bruszt Mária2019. ápr. 22.1 percMézes-diós-fahéjas sült almaEgy nagyon ízletes, egészséges desszertet adok most közre. Mielőtt azt hiszed, büntetlenül ehetsz ilyet, akkor megsúgom, ez is tartalmaz...
Bruszt Mária2018. nov. 24.1 percBanános zabkásaA banán nem bűn! A diéták egy részében kifejezetten tilos banánt enni, pedig ez a gyümölcs finom, tele van rosttal, vitaminnal és ásványi...
Bruszt Mária2018. szept. 10.1 percMit tesz az egyszeri edző, ha éhes?Kinyitja a hűtőt, és abból főz, ami van... vasárnap kinek van kedve vásárolni? Különben is mindjárt ebédidő. Mindenből van egy kicsi......
Bruszt Mária2018. ápr. 18.1 percPirított gomba zöldséges tésztávalMa ismét gomba került az asztalra. Remek kis étel, mi nagyon szeretjük itthon. Ezúttal másképp készítettük el, és azt gondoltuk, adunk...
Bruszt Mária2017. jún. 15.2 perc Edzünk-e betegen?Nagy kérdés, mert ugye akkor azt mondják Rád, hogy puhány vagy.... 😒 Vannak betegségek, mely mellett simán edzhetsz, pl. cukorbeteg,...