Foglalj időpontot
Edzőtermi óráink
A személyes edzőtermi órák hagyományos csoportos órákat jelent, ahol találkozhatsz, és együtt edzhetsz edzőtársaiddal, az órákra bejelentkezőkkel. Edződ jelenlétével kontrollálja, hogy edzésed a lehető legoptimálisabban alakuljon, így lehetőség van nehezítésre, könnyítésre állapotodnak megfelelően.
Amennyiben az időpontok nem felelnek meg, ajánljuk EDZÉSCSOMAGJAINKAT vagy ELŐFIZETŐI TAGSÁGUNKAT.
Milyen jellegűek az edzések?
HIIT/ Tabata edzések ún. intervallum típúsú edzések, melyek meghatározott ideig azonos feladatokat takar, kis pihenőkkel, hogy szervezeted arra a kis időre megpihenjen, aztán újra teljes bedobással tudjon dolgozni.
Az edzéseken a saját testsúlyunkat és néhány eszközt veszünk igénybe. Egy-egy funkcionális elem is bekerül az edzésünkbe, hogy változatos, teljes testet átmozgató edzést kapj szakképzett edzőink vezetésével.
Mai ismereteink szerint az egyik leghatékonyabb edzésforma az állóképesség és erő fejlesztésére, megőrzésére. Kiváló alakformáló, mert 24-48 óráig is tart az utóégető hatása.
Próbáld ki, nem fogod megbánni!