Derékfájósoknak otthon végezhető gyakorlatok
Nem errő akartunk írni, de!!! :) Ismerve magunkat, átgörgetjük, majd legközelebb megírjuk, stb. Nincs legközelebb, mert nagyon is értékes...
Derékfájósoknak otthon végezhető gyakorlatok
4 szuperszett = 1 komplett edzés - juhúúúúú
Dolgoztasd meg a törzsedet a nagy melegben - eddz egy székkel
Dobozra felugrás
Feszes feneket szeretnél?
Falnál ülés - combformálás otthon
Vállsérülés - gyógytorna
Helloween - gyakorlatsor