Bruszt Mária2016. okt. 18.1 percMi miért szeretjük a Tabatát?Több nyomós érvünk is van: Változatos az edzés kellő fantáziával. A különböző fajta variációk egy-egy gyakorlatból annyira megvadítja a...
Bruszt Mária2016. szept. 7.2 percTúlsúly esetén tabatázzunk-e?Az a kérdés, mi a célod? Nagyon fontos, hogy ezt tisztázzuk! Ugyanis, ha a továbbiakban is mindent ugyanúgy csinálsz, mint eddig, akkor...
Bruszt Mária2016. máj. 31.2 percAvagy a fokozatosság elvét betartod-e?Vagy csak úgy neki esel mindenféle edzésnek agyatlanul. Miért is mondom ezt? Sokan megelégelve testsúlyukat, állapotukat agyatlan...
Bruszt Mária2016. máj. 12.2 percEste vagy reggel edzünk?Este vagy reggel edzünk? A kérdés jogos. Te hogy szereted? Mert ugye Rólad van szó!!!! :) Neked mikor esik jól? Ha engem kérdezel, én...
Bruszt Mária2016. ápr. 12.1 perc4 perces csodaedzésekDrágaságaim! Átvertek! Olyan nincs, hogy 4 perc és vége! Olyan van, hogy bemelegítés + 4 perc "csodaedzés" (pl. a Tabata is ilyen) +...