Bruszt Mária2019. jan. 14.1 percGyorsaság és az azzal kapcsolatos igazságSokszor jöttök azzal edzésen, hogy én nem vagyok elég gyors, én ezt nem tudom ilyen gyorsan csinálni, sosem voltam valami gyors....
Bruszt Mária2019. jan. 8.2 percIdőbeosztás - gondban vagy?Hiába írtunk mostanában egészen sok emailt, és tettünk fel videókat is az idővel, az időbeosztással kapcsolatosan. Visszatérő téma. Az...
Bruszt Mária2018. dec. 29.1 percFalnál ülés - combformálás otthonHa nem jutsz le az edzésre, de mindenképp edzeni szeretnél, esetleg lábat formálni. Ajánlunk egy gyakorlatot. A falnál ülés klasszikus...
Bruszt Mária2018. dec. 11.2 percKimerült vagy?Na nem, nem mi vagyunk a kézrátéttel gyógyítók, de tudunk egy nagyon jó megoldást. Igen, még mindig a mozgást javasoljuk. Kifejezetten...
Bruszt Mária2018. nov. 24.1 percBanános zabkásaA banán nem bűn! A diéták egy részében kifejezetten tilos banánt enni, pedig ez a gyümölcs finom, tele van rosttal, vitaminnal és ásványi...