Zsigeri zsírok
Azt már többször leírtuk, hogy önmagában az, hogy van zsír a testedben, egyáltalán nem probléma, sőt a normális étrend is tartalmaz zsírokat.
Továbbra is azt ajánljuk, hogy táplálkozásod az alábbiak szerint nézzen ki:
20% fehérje
55% szénhidrát
25% zsír
