Jajj, dehogy!
Az ugyan igaz, hogy szép kockás lesz, de vajon látszik-e?
Miért? Mert, ha zsíros a hasad, akkor az kevésbé fog látszani. De az attól még kockás! Legbelül mindenkinek kockás hasa van.
Ha azt akarod, hogy látszódjék is, bizony diétáznod kell. Ugyanis, mikor edzés közben égő fájdalmat érzel, az nem a zsír égetése, hanem az izom fájdalma, a felhalmozódó tejsav miatt érzel égő érzést, semmi köze a zsírégetéshez! SEMMI! Érted?
Konkrétan ebből a szempontból tök mindegy, hogy 300 hasprést, vagy 30-at végzel.
Kizárólag diéta, és megfelelő edzés szükséges!
Remélem, tudod, hogy az általunk szeretett Tabata/HIIT edzések a legalkalmasabbak zsírégetésre/ alakformálásra. Hatékonyságukkal szinte semmi nem veszi fel a versenyt. Az utóégető hatása egy ilyen edzésnek akár 24/48 óra is lehet, ha max erőbedobással végzed.
És olyan diétát kell keresned, mely tartható a számodra, mert az idióta fogyókúráknak hidd el semmi értelme!
Le kell mondanod:
a finomított szénhidrátokról (fehér cukor, fehér liszt, ebből készült tésztafélék, péksütemények)
telített zsírok fogyasztásáról
cukros üdítőkről
alkoholról
Keress minket, ha életmódváltásban gondolkodsz, megkeressük a számodra legideálisabb, tartható programot, amivel valódi eredményeket érhetsz el: