sérülés

Keresés

Hogyan hozhatod rendbe sérült izületeidet?

Izületi fájdalmaid keletkezhetnek akár sportolsz, akár nem. A kialakulást általában helytelen terhelés okozza. Fájdalmas területek...

Derékfájósoknak otthon végezhető gyakorlatok

Nem errő akartunk írni, de!!! :) Ismerve magunkat, átgörgetjük, majd legközelebb megírjuk, stb. Nincs legközelebb, mert nagyon is értékes...

Hazug ígéretek vagy totális félreértés? Miért nem múlik el a sarkantyú a lökéshullám-terápiától?

De akár feltehetném a kérdést úgy is, hogy miért nem múlik el a teniszkönyök a lágylézertől, a térdízületi porckopás a porcépítő szerektől..

Bemelegítés fontossága

Nagyon fontos alapszabály, amiről még mindig sokan megfeledkeznek, hogy sose kezdjünk neki az edzésnek bemelegítés nélkül. Nem...

Vállsérülés - gyógytorna

Mai cikkünket is Ti ihlettétek. Környezetemben most valahogy több vállsérüléssel találkoztam, így most erről fogok írni. Sőt kapsz egy...

Sérüléssel mit kezdjek?

Aranyszabályok sérülés esetén: Nem gyerekjáték a sérülés. A legapróbbtól a legdurvábbig mindegyikre kellő figyelmet kell szentelni, mert...