8 jel, mely arra utal, hogy szervezetednek D-vitaminra van szüksége
A szervezet többféle módon is jelez, csak vegyük észre! A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, melynek nagy szerepe van a csontok...
top of page
Keresés
Bruszt Mária
- 2020. szept. 5.
- 2 perc
Mi az a derék-csípő arány?
Derekunk és csípőnk körméretének aránya. Angolul Waist-hip ratio vagy waist-to-hip ratio, rövidítve WHR)az egyik leggyakrabban...
35 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. aug. 23.
- 2 perc
5 tipp, ami segít, hogy vékonyabb és feszesebb legyen a combod
Joy magazin alapján Ki ne szeretne feszes, vékony és formás combokkal hódítani? Most összeszedtük, mit kell tudnod comb edzés és diéta...
61 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. aug. 19.
- 2 perc
Gerincsérv és a stressz kapcsolata
A betegség minden esetben diszharmóniát jelent a testben. Testünk állapota gondolkodásunk megjelenése fizikai síkon. A gerincsérv...
26 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. júl. 31.
- 3 perc
EDZÉS KÁNIKULÁBAN – NÉGY ARANYSZABÁLY
Mivel tudjuk, hogy sokan vagytok, akik ebben a kibírhatatlan hőségben is lementek edzeni – hiszen az élet nem áll meg – így helyén való,...
36 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. júl. 5.
- 2 perc
7 stresszűző étel
Mai rohanó világunkban könnyen jelentjük ki, hogy stresszesek vagyunk. De vajon mit jelent ez a szó? A stressz eredetileg egy orvosi...
5 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. jún. 28.
- 2 perc
Hogyan hozhatod rendbe sérült izületeidet?
Izületi fájdalmaid keletkezhetnek akár sportolsz, akár nem. A kialakulást általában helytelen terhelés okozza. Fájdalmas területek...
46 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. jún. 3.
- 1 perc
Derékfájósoknak otthon végezhető gyakorlatok
Nem errő akartunk írni, de!!! :) Ismerve magunkat, átgörgetjük, majd legközelebb megírjuk, stb. Nincs legközelebb, mert nagyon is értékes...
53 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. máj. 22.
- 8 perc
Hazug ígéretek vagy totális félreértés? Miért nem múlik el a sarkantyú a lökéshullám-terápiától?
De akár feltehetném a kérdést úgy is, hogy miért nem múlik el a teniszkönyök a lágylézertől, a térdízületi porckopás a porcépítő szerektől..
86 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. máj. 11.
- 3 perc
Izomvesztés nélkül fogyhatsz és fiatalos maradhatsz
HIIT edzés, avagy Magas intenzitású, intervallum edzés. De miért ilyn népszerű? Miért szeretik ez edzők? És tényleg be van bizonyítva a...
59 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. máj. 5.
- 2 perc
Cukkini oregánóval
Egy egyszerű, de ízletes egytálételt fogunk megosztani most Veled. Nem tartalmaz húst. Ezeket az ételeket akkor kell elővenni, mikor már...
17 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. máj. 2.
- 2 perc
A vashiány következményei
A vashiányt nem mindig könnyű felismerni, mivel olyan tüneteket idéz elő, amelyek más betegségekre is utalhatnak. Túl későn...
34 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. ápr. 20.
- 2 perc
A jó emberek valódi boldogságot hoznak életünkbe
Vedd körbe magad olyan jó emberekkel, akik varázslattal töltik be a világodat. És ha nem találnád meg őket, akkor csak válj olyanokká,...
65 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. ápr. 6.
- 2 perc
A csalán - nekünk csodaszer (ödéma kezelése)
A csalán útszélén, erdőben, parszélen növő gizgaz... Ja de még sem! Igazi csodaszer ez a növény! És bármennyire is furcsa, van, aki...
49 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. márc. 23.
- 4 perc
Mentálisan maradj egészséges
Rengeteg munkavállaló már most is otthoni távmunkában dolgozik, és ez várhatóan hetekig kitart még. Ez új helyzet nagyon sok...
40 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. márc. 15.
- 3 perc
Higgadtan és tudományosan a koronavírus-járványról
Dr. Lenkei Gábor facebook posztját változatlan formában adjuk közre: Sokan érdeklődtek, hogy mi a véleményem a koronavírus-járványról....
4 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. márc. 12.
- 1 perc
Mit reagálunk a koronavírusra?
A kormány tegnap kihirdette a vészhelyzetet, mely alapjaiban érinti egyesületünket. Ennek értelmében jelenleg sportolóink egyáltalán nem...
61 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. febr. 28.
- 3 perc
Miért fáj a derekam?
Útmutató derékfájdalomhoz Ebben a rövid cikkünkben végignézzük, mitől fájhat a derekad, és mit tehetsz, ha felismerted a tüneteidet....
18 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2020. jan. 2.
- 2 perc
Nem vidámabb aki túlsúlyos
Van egy óriási tévképzet az emberekben, miszerint aki túlsúlyos, az mosolygósabb, vidámabb. De ez nem igaz. A kutatók ezt is...
18 megtekintés0 hozzászólás
Bruszt Mária
- 2019. dec. 1.
- 1 perc
Magyarázkodás...
Nem hinném, hogy bárkinek is beszámolóval tartozol, hogy Neked miért szükséges edzésre menned (!) DE!!!! Gondolkodhatsz azon, hogy aki...
15 megtekintés0 hozzászólás
bottom of page