Valódi,

CM-ekben mérhető változás szeretnél?

Hogy hova invitálunk?

Már ismersz minket, itt a második CENTIVÁGÓ Program!

Tarts velünk újra 28 napig, és csináld végig a programot!

Azt a programot, ami már egyszer sikerre vitt!

Mit kapsz tőlünk a második programban?

  • Új edzéseket, hiszen, lehet, hogy a régieket már unod :) 

  • ÚJRA elküldjük a táplálkozási útmutatót (minta étrenddel) - mert hátha elkeverted azóta

  • ÚJ motivációs haladási naplót, mellyel követjük haladásod

Mellé:

Bármikor kérheted a segítségünket, ha úgy érzed nem tudsz egy gyakorlatot megcsinálni, segítünk abban, hogy könnyített változatot csináld.

És ha könnyűnek érzed, akkor hogyan nehezíts.

 

Miért tudjuk, hogy ez a program működni fog?

JÓJÓ, de milyen edzések ezek?

HIIT edzések, melyek a mai tudásunk alapján az egyik leghatékonyabb edzésfajtának számítnak.

A kemény mag intenzív fél óra, melyhez az elején egy alapos bemelegítést ajánlunk, és a legvégén nyújtást, stretchinget, hogy az edzésed teljes legyen. Erre kapsz egy ajánlott gyakorlatsort, és a videókon együtt edzhetsz velünk.

Általánosságban 20-40 mp intenzív munkát 10 mp-es szünetekkel szakítjuk meg, hogy tested reagáljon erre az edzésfajtára. Ha jól kifárasztod magad, azaz mindent beleadsz, az utóégető hatás elérheti a 24-48 órát. Ez az ami miatt olyan hatékony a módszer. Úgyhogy ne gatyázz, állj neki minél előbb!

A feladatok egyszerűek, de maximum erőbedobást igényelnek azon a szinten, ahol vagy. Nincs előírt ismétlés, csak annyi az elvárásunk, hogy teljes erőbedobással dolgozz. Ne add fel, 30 mp-ig dolgozz. Csak annak nem ment, aki nem csinálta. Mindenki más sikereket ért el. 

Most rajtad a sor, hogy valóban akarsz-e változtatni, vagy továbbra is csak nézed, ahogy más megcsinálja!

Mi fog történni regisztráció után?

  • A program nem ingyenes! Most kedvező áron csatlakozhatsz a mindegyik szinthez.

  • A pénz beérkezése után kapni fogod a beígért Táplálkozási útmutatót minta 1 hetes étrenddel.

  • Szintén menni fog a kiválasztott csomaghoz tartozó elemek (edzésnapló + a hozzá tartozó videók, stb.)

  • Érkezni fog még a motivációs munkafüzet, melyet minden héten megküldünk, és  minden héten visszavárjuk -kitöltve(!)

  • Ezen kívül biztosítunk Neked 24 órás ügyfélszolgálatot, azaz 24 órán belül visszahívunk, ha valahol elakadsz. Persze, ha tudjuk azonnal felvesszük a telefont, vagy válaszolunk az e-mailre.

KEZDŐ CSOMAG
13.200 Ft
  • edzésterv

  • heti 2 edzés

  • 28 napos edzői támogatás

  • 24 órás ügyfélszolgálat

  • tájékoztató 

  • táplálkozási útmutató

  • heti motívációs munkafüzet

  • + Extrák :)

HALADÓ CSOMAG
14.200 Ft
  • edzésterv

  • heti 3 edzés

  • 28 napos edzői
    támogatás

  • 24 órás ügyfélszolgálat

  • tájékoztató 

  • táplálkozási útmutató

  • heti motívációs munkafüzet

  • + Extrák :)

BRUTÁL CSOMAG
15.200 Ft
  • edzésterv

  • heti 5 edzés

  • 28 napos edzői támogatás

  • 24 órás ügyfélszolgálat

  • tájékoztató 

  • táplálkozási útmutató

  • heti motívációs munkafüzet

  • + Extrák :)

Nézd meg, milyen edzések várnak Rád!

EGYESÜLETRŐL

A honlapot a KAKUSEI Kulturális, Szabadidő és Sportegyesület üzemelteti. Egyesületünk 10 éve alakult.

Elnökünk, Bruszt Mária balesete után Tabata és HIIT edzéseket használt rehabilitációja során, melyet azután minden edzésébe integrált. Egyesületünk itt az interneten online edzések formájában is elérhetővé tette ezt az edzésformát, melyet az egyik leghatékonyabb edzésnek tartunk.

Küldetésünk:

Minél több embert rávegyünk a mozgás szeretetére, az egészséges életmódra.

 

Telephelyünk, levelezési címünk:

  • 2316 Tököl, Akácos út 41.

 

Bankszámla számunk: (Ide várjuk a pénzbeli támogatásokat, átutalásokat.)

  • Budapest Bank: 10103850-19978200-01005006