28 napos CENTIVÁGÓ program

Megcsinálom

BEMELEGÍTÉS

NYÚJTÁS

EDZÉSVIDEÓK

A videókon van zene, de ha nem tetszik, halkítsd le, és rakd be a kedvenc zenédet és "némán" nézd a videót. Ugyanúgy élvezetes, csak épp a kedvenc zenédre fogsz edzeni. :)

3.hét

Eszközigény:

  • kettlebell (3-5 kg) - ha nincs, tudod, megteszi az öblítős flakon is :)

  • szék, lépcső vagy valami, ahova felteszed az egyik lábad

  • kisebb 1 kg-os súly

  • gumikötél - ha nincs, rossz harisnyanadrág is megteszi

Eszközigény:

  • szék, lépcső, vagy valami, amire felteszed a lábad

  • kettlebell (3-5 kg)

  • bármi, amit "pofozni" tudsz

  • kisebb, 1 kg-os súly

Eszközigény:

  • kis kézi súly

VEDD FEL VELÜNK A KAPCSOLATOT:

IRODA.KAKUSEI@GMAIL.COM
+36-70-294-5091
2316 Tököl, Akácos út 41.
  • Instagram
  • Facebook Social Icon
ÍRJ NEKÜNK, HA KÉRDÉSED VAN