top of page

A videókon van zene, de ha nem tetszik, halkítsd le, és rakd be a kedvenc zenédet és "némán" nézd a videót. Ugyanúgy élvezetes, csak épp a kedvenc zenédre fogsz edzeni. :)
EDZÉSVIDEÓK
BEMELEGÍTÉS
Eszközigény:
-
kézi súlyzó (3-5-8 kg - helyettesítheted 4 l-es öblitővel)
-
pad, szék, stb. amire fel tudod tenni az egyik lábad
Eszközigény:
-
2 akadály ami között tudsz mozogni
-
3-5kg súlyzó - helyettesíthető 4l-es öblítős flakonnal
NYÚJTÁS
2.hét
28 napos CENTIVÁGÓ program
KEZDŐ
bottom of page