unom a beiglit 2018
9+1 tipp az ünnepi túlevés elkerüléséhez
2018.12.27-étől olvasható
Karácsonyi étkezések a barátokkal, rokonokkal, céges bulik... sorolhatnám?
![1_e7O7A5rM79ng6b8Dc3EbEg[1].jpeg](https://static.wixstatic.com/media/6d4dfd_7f26870ff6ef4d0fb667de57adb36cb9~mv2.jpeg/v1/fill/w_306,h_203,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01/1_e7O7A5rM79ng6b8Dc3EbEg%5B1%5D.jpeg)
Tervezés
2018.12.28-tól olvasható
Ha a tervezésnek nem lenne értelme, akkor senki se csinálná. De mit is jelent ez a mi esetünkben?
Érdekel, tovább olvasom
![ce4590a3f6451e60c80125577d6a9847_XL[1].j](https://static.wixstatic.com/media/6d4dfd_3980ea1c4bc84205b9a3998016bafacb~mv2.jpg/v1/fill/w_306,h_189,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01/ce4590a3f6451e60c80125577d6a9847_XL%5B1%5D_j.jpg)
Mit lehet tenni, ha elhíztál?
2018.12.29-től olvasható
Először is érdemes egy hétig felírni minden egyes étel és ital fogyasztását (üdítő, alkohol, tej, mogyoró stb.) és esetleg annak kalóriatartalmát. Máris ...
Érdekel, tovább olvasom