unom a beiglit 2018

Pastry

9+1 tipp az ünnepi túlevés elkerüléséhez

2018.12.27-étől olvasható

Karácsonyi étkezések a barátokkal, rokonokkal, céges bulik... sorolhatnám?

1_e7O7A5rM79ng6b8Dc3EbEg[1].jpeg

Tervezés

2018.12.28-tól olvasható

Ha a tervezésnek nem lenne értelme, akkor senki se csinálná. De mit is jelent ez a mi esetünkben?

Érdekel, tovább olvasom
ce4590a3f6451e60c80125577d6a9847_XL[1].j

Mit lehet tenni, ha elhíztál?

2018.12.29-től olvasható

Először is érdemes egy hétig felírni minden egyes étel és ital fogyasztását (üdítő, alkohol, tej, mogyoró stb.) és esetleg annak kalóriatartalmát. Máris ...

Érdekel, tovább olvasom