2018.12.27-étől olvasható

Karácsonyi étkezések a barátokkal, rokonokkal, céges bulik... sorolhatnám?

​

​

2018.12.28-tól olvasható

Ha a tervezésnek nem lenne értelme, akkor senki se csinálná. De mit is jelent ez a mi esetünkben?

​

2018.12.29-től olvasható

Először is érdemes egy hétig felírni minden egyes étel és ital fogyasztását (üdítő, alkohol, tej, mogyoró stb.) és esetleg annak kalóriatartalmát. Máris ...